RULLEKURS FOR ALLE
Kajakkrulling er både gøy, nyttig og du føler du kan beherske kajakken og elementene på en ny måte når du får det til. Anbefales for å bedre padlefølelse, vannfølelse og selvtillit, og ikke minst for at det er gøy.
Når du skal starte å lære eller utvikle en rulle er det viktig at det gjøres riktig, slik at du ikke legger til deg noen uvaner som kanskje vil gjøre rullen vanskeligere enn den trenger å være.
På disse kursene vil du få en grundig innføring i de teknikkene du trenger for å kunne gjøre en rulle uten bruk av mye muskelkraft, men kun ved bevegelse og teknikk.
Det holdes tre kurs à tre timer på Storesand i år.
Kurs 1 – Grønlandsrulle for nybegynnere – lørdag 8.juni kl 0900 - 1200
- Her lærer du standard sveiperulle helt fra grunnen av. Ingen rullerfaring nødvendig, men du må kunne redde deg selv og håndtere kajakk og utstyr selv.
Kurs 1: Påmelding og betaling: https://fredrikstad-kajakklubb.spoortz.no/portal/public/event/signup.do?siteId=798&eventId=65709
Kurs 2 – Stormrulle – lørdag 8.juni kl 1300 - 1600
- Her lærer du stormrulle som er en foroverrulle. Du må kunne standard sveiperulle fra før.
Kurs 2: Påmelding og betaling: https://fredrikstad-kajakklubb.spoortz.no/portal/public/event/signup.do?siteId=798&eventId=65710
Kurs 3 – Rulling for viderekommende – søndag 9.juni kl 0900 - 1200
- Her får du videreutviklet den rullen du kan fra før. Du må ha klart rullen før.
Kurs 3: Påmelding og betaling: https://fredrikstad-kajakklubb.spoortz.no/portal/public/event/signup.do?siteId=798&eventId=65712
Hvor langt vi kommer avhenger av person og type kajakk, men målet er at du skal klare en rulle på riktig måte og sitte igjen med gode verktøy for å fortsette treningen på egenhånd.
Maks 3 plasser pr kurs
Instruktør:
Anne Stålegård holder flere rullekurs i året både inne og ute. Anne er tidligere norgesmester i grønlandsrulle og elsker å rulle hele året.
Pris: 990,-
Tid/sted: Ved bekreftet kurs møt opp ved flagget til Ut i det fri på stranden, klar til padling med tom kajakk, årepose, dykkemaske (ev svømmebriller og neseklype), vannflaske, snacks og neoprenhette. Grønlandsåre eller euroåre, det velger du selv.
